Biblioteca / Cuadernos LuisBody
Leer para entender.
Herramientas para tu día.
Guías sobre cuerpo y contexto, decisiones de cuidado y preparación de una visita. Cada lectura ofrece una idea concreta que puedes llevar a tu vida o a una conversación con Luís.
Empieza aquí / 3 min de lectura
Cómo preparar una valoración a domicilio en Bogotá
Cobertura, horario, espacio y preguntas: los detalles que conviene confirmar antes de una primera visita.
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Cuerpo y contexto / 3 min
Estrés y tensión corporal: escuchar lo que sientes
Lo que el estrés puede expresar en el cuerpo y por qué una zona dolorosa no revela una emoción.
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Movimiento y hábitos / 3 min
Dolor lumbar y vida cotidiana
Una lectura sobre el cuidado del dolor lumbar y el valor de observar cambios en actividades reales.
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Cuidado informado / 3 min
Digitopuntura: tradición y evidencia
Cómo distinguir el lenguaje tradicional de los puntos, la investigación y las decisiones de cuidado.
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Guías prácticas / 3 min
Cómo describir una molestia antes de tu valoración
Cinco observaciones sencillas para poner en palabras lo que sientes, sin intentar diagnosticarte.
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Observa.
Pregunta.
Conversa.
Empieza por una pregunta concreta: qué estás sintiendo, qué actividad te cuesta o qué necesitas saber antes de una sesión.
Las guías de salud enlazan las referencias utilizadas. Las de preparación reúnen información práctica del proceso de contacto. Son materiales educativos, no una evaluación de tu caso.